女性为了使自己变得更加美丽，一直在进行各种努力。但即使使用了高档化妆品，尝试了减肥，其结果也总是差强人意。这可能与生活习惯有关系。走姿和坐姿很容易形成定势，若姿势不正确，很容易产生皱纹并使脂肪堆积。但如果有意识地去修正的话，体形会得到重塑，整体气质也会得到提升。改掉日常坏习惯就会重塑美丽!小编就为你介绍导致体形变差的五大原因。

　　单手操作手机

　　多数人操作手机时，下巴会不自觉地向前突出，背部也会向前拉伸。下巴向前突出时会不自觉地使脸部肌肉过度用力，从而使脸部皮肤向下拉伸，这种行为会导致脸部皱纹增加。另外，背部弓起会使肋骨向下弯曲，胸部也会随着向下拉伸。单手操作手机时，习惯用右手的人会产生右肩下沉，左肩抬高的现象。并且由于肩胛骨与骨盘相协作，单手操作还会导致骨盘错位。在此建议大家双手操作手机并有意识地收紧下巴，这样不但可以拉伸背部，还可以矫正骨盘错位。

　　用力咀嚼

　　长期使用臼齿用力咀嚼的人，腮部肌肉会渐渐变松弛，阻碍淋巴系统工作，这样会导致代谢物无法正常流动，进而因其脸部浮肿。建议大家经常做腮部按摩，保证代谢物流动畅通。

　　走路时不甩动双臂

　　在不甩动手臂的情况下走路时，下半身负担会加重，极易导致下半身肥胖。因此在走路时应收紧腋下，有意识地向后甩动你的手臂。

　　穿不合脚的靴子

　　穿不合脚的靴子时，为了使脚不向前滑动，脚趾会紧紧用力支撑，由此牵动大腿用力，腿部会渐渐变粗。此时不妨使用柔软舒适的鞋垫来作为缓冲。

　　坐时跷二郎腿

　　坐时跷二郎腿会导致骨盘倾斜，脊椎骨弯曲，对血液循环也会产生负面影响。建议大家有意志的调整自己的坐姿，使双腿与膝部保持同一方向。

　　小编总结：节食减肥影响健康，药物减肥伤身，针灸，刮痧等中医减肥又费钱又费时。而坏习惯会在不知不觉中影响你的体形，给爱美的你造成困扰。从现在起有意志的改正日常坏习惯，坚持下去就会得到你想要的完美体形。除此之外，养成良好的饮食习惯也是非常必要的，如合理安排三餐：早餐要吃饱，要注意营养，还可以适当增加蛋白质丰富的豆制品和奶制品。午餐八分饱，可以吃一些新鲜蔬菜、鱼类和瘦肉。晚餐要吃的清淡和容易消化。在享受辛辣美味后，适当饮用降火减肥秘方如龙荷山茶，有助于消脂瘦身。不要吃夜宵，吃夜宵很容易导致肥胖。这些都要谨记哦！