身上的脂肪相对来说是比较危险的，那么平时我们应该如何燃烧脂肪瘦身呢？下面小编就要介绍给大家几个减肥方法，帮助大家轻轻松松就能达到减肥的目的。 

　　小小运动让你拥有小蛮腰

　　第一步：一只脚往上提，但只要稍稍离地就好。

　　第二步：双手向前伸，然后十指扣住，大拇指往上。

　　第三步：保持这个动作，腹部收紧，用腰的力量将身体慢慢转向左边，然后停住。注意腰部转的角度要超过45度，然后再转回来，往另外一个方向一样稍作停留，然后再慢慢回来。

　　来回左右算一组，每次做10组。

　　简单的方法让我们拥有纤细的手臂

　　首先，双手侧平举，下半身放松，大拇指比一个赞，大拇指朝着天花板的方向。

　　然后，双手慢慢地用肩膀做一点点旋转，画一个正的8字形，要感觉到肩膀上面和下面有拉长的感觉，轻轻做。

　　同样的动作做10分钟，或是做到手酸后把手放下来，甩甩手臂放松放松肩膀。

　　简单小方法，拥有纤细小腿。

　　道具：椅子

　　注意：椅子的高度大约为弯腰之后身体的高度。

　　首先，弯腰，手向前伸扣住椅背，身体要与椅子保持适当的距离。

　　然后，身体往后拉，要保持身体重心要往后拉。

　　接着，重心后拉之后脚稍微向上踮起来一点点，脚后跟稍稍离地，要感觉到小腿肚有拉开的感觉。做这个运动要记住上身和下身呈90度，上身要平。

　　泳圈腰、蝴蝶袖等问题让人烦，但也要小心，有时候可能是身体在亮红灯哦!

　　腰围肿一圈，肠胃溃疡找上你

　　首先，因为身体没有办法充分利用人摄入的水分，因此，水分比较容易藏在体内的细胞的空隙当中，如果不需要的水分储存太多，就会出现水肿。

　　出现胃溃疡跟我们的消化道有关。人体的消化道先从口腔开始，然后食道、胃、肠道一直往下。喉咙出现灼热感主要是胃食道逆流的症状，而有时候有些人弯腰的食物还会嗝一些食物到喉咙。不要小看喉咙出现的灼热感，有时候会因为灼伤的关系造成食道癌。尤其在胃接近食道的地方，容易出现比较多溃烂，溃烂久之后就会出现细胞病变造成食道癌。

　　蝴蝶袖不是因为你没有运动，可能是肝炎找上你。

　　生活习惯如果不好，对肝脏是个很严重一个影响。当肝脏不好的时候，人体内的白蛋白会下降，然后出现水肿。轻微的也许是四肢浮肿，当身体出现浮肿严重、出现肝硬化时，腹水可能让一个人的腹部看起来就像怀孕一样，肚皮也会被撑薄。出现这些状况时，应该去检查肝功能指数或者是去照腹部B超音波。

　　小腿肿翻天，心脏衰竭找上你

　　这样的症状基本上是身体发出的警讯。基本上脚肿胀跟血液回流的能力有关，小腿离心脏较远，再加上地心引力的关系，所以血液回流的力量要够。此外，如果出现心血管的问题，例如静脉曲张，应该去看心脏内科。

　　脸肿泡泡眼，肾衰竭危机大

　　如果脸部有一些肿胀的问题，大家都知道，有些肿胀可能跟肾有关，当体内盐分没有办法很顺利排出的时候，水分太多，脸肿胀的问题就容易出现。