减肥并不一定能减掉体脂肪,而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始。原因何在?这30分钟又该做些什么,才能有效降低体脂肪? 30分钟决定一切 大家...
根据一项研究结果显示,如果你需要减重,15分钟的步行运动可能不够。 瑞士日内瓦大学生物统计学研究员迈克尔.科斯坦拉博士说,15分钟的步行运...
古时肥胖并没有认为是病,所以中草药中没有直接说明有减肥功能的记载,但是在文献中许多药物记录有“令人瘦”、“消人脂肉”的作用,这对于减肥而...
要懂得如何控制自己的体重:请学习根据技术规则定期测量自己的体重。 要多久称一次体重? 事实上稳定的体重也要有所变动,变化幅度大约为五...
要想有让人羡慕的瘦瘦身材,当然就得时时刻刻注意着!别以为到了秋天,天气转凉了,渐渐穿上长袖的衣服裤子别人就看不出来你的肉了!误区一 早...
坚持锻炼身体、饮食完全遵循减肥食谱而体重却依然雷打不动?先不要绝望,因为这很可能都是睡眠惹的祸!最近关于减肥和睡眠关系的数据显示,如果想...
为什么减肥大业屡屡受挫?因为食欲是贪婪的蛇。所以人的体内都潜伏着这条蛇,一旦爆发出来,你的减肥大业就只能搁浅了。如何对付它呢? 寻找食欲...
对于职场人士来说,如果运动量不足,又不注意保持身材的话,那么,就会容易出现身材走样的问题。专家认为,针对职业肥胖人群,她们需要一些减肥妙...
常加班回家,肚子容易饿,宵夜吃什么会更健康呢?而女性们更关心吃什么不会容易肥呢?宵夜习惯一旦养成要改掉并不容易,但是要吃得健康一点还是有...
谁都知道想要减肥就得少吃多动,但对于懒人来说,要坚持运动真的太难了!那么就从饮食下手吧。其实只要掌握黄金饮食法则,减肥都变得轻而易举。1....