饮食对于瘦身来说起着非常关键的作用，下面小编就要介绍给大家两个饮食方法，可以有效的帮助大家达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧，...
25岁是个分水岭。岭这边是做梦，岭那边开始圆梦：盼嫁、怕老、觅封侯，还有噩梦：开始长贼肉。有人说，25岁之后，再瘦的人都开始长小肚子，这不仅...
日常生活中，许多人非常关注自己的体型，关心身上的赘肉何时减掉。可是，很少有人关注基础代谢率的降低。有的人为了减肥进行节食，人为地降低了自...
近日，利兹·艾伯盖特博士在《跑步者世界》杂志网站上整理了四个减肥实用小问答，或许对您的减肥计划会有所帮助。1.如何才能突破减肥瓶...
明明没有那么多脂肪，但是身体一旦进入了水肿的状态，看起来就会“大了一号”！除了造成臃肿肥胖的“假象”...
每天忙忙碌碌的在车水马龙、纷纷扰扰的都市中上班、下班，由于工作的压力，进而饮食不规律，更没有足够的时间运动，导致身材发福，影响自己的形象...
女人修身减肥，讲究四个技巧：加速系统循环、点燃你的爱情、刺激性腺分泌、爱情释放。如果做到了这几招，成功瘦身也就不远咯!⑴加速系统循环这个...
“你总是喜欢在心情不好的时候拼命地吃东西，又总是在过量进食后拼命地后悔？”不知不觉我们都陷入了“万劫不复&...
细节决定成败，减肥是否成功也在于生活中的一些细节。而看似非常简单的举动，组合到一起就成了瘦身减肥的秘密，秀体体重管理师、网络私教金山如是...
1、仰卧起坐如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢...
