大部分减肥的MM都有过这样的体会：明明知道要控制食量，减少身体摄取的热量，可是经常不知不觉就吃过多了……下面小编教大家养成...
有些人喜欢吃宵夜，有些人则是因为加班到深夜不得不吃宵夜。无论是哪种情况，都要知道晚上吃什么不会胖，这样既能保持身材，又不会影响健康。今天...
如何吃健康的而减肥三餐呢？减肥期间吃早餐很重要，但是如何选择健康的减肥三餐更重要。所以小编今天要跟大家分享一下，减肥三餐如何吃更有益瘦身...
不同国家的饮食习惯不同，因而实现能量平衡的模式也不相同。专家根据中国女性特有的体能，推荐一套最适合中国女性的饮食减肥模式：“一...
不少想减肥的人或是花高价购买减肥药，或是参加减肥班。德国研究人员总结11项饮水与减肥关系的研究成果后发表报告说，每日饮水至少1升有助减肥。...
对于很多女人来说窈窕身材，君子才好逑呢。所以说窈窕身材才是女人梦寐以求的，然而很多减肥人士找不到合适的快速减肥偏方，从而宣告减肥失败，今...
很多MM都有一个错误的认知，那就是越瘦越好，越瘦越美。这是一个错误的认知，健康的健美身材才是我们追求的，不仅仅是要瘦！那么如何才能够瘦得健...
25岁是人体得一个临界点，人的生长和体力在这一年达到最高峰。人体肌肉块对脂肪的比例呈下降趋势，一个普通身材的女人，20岁时体内脂肪约占26%，...
控制食欲是初期开始减肥的人必经的过程，那么如何才能良好的控制食欲呢？下面小编就要介绍给大家几个减肥方法，帮助大家快速有效的达到一致食欲的...
在许多胖妈妈或者肥胖家族的肥胖下，越来越多的孩子受到家庭的“熏陶”，体型也出现了遗传性肥胖的症状，这样的肥胖赘肉比较顽...
