人之所以会长胖，主要摄入的热量超过了人体需要，从而引起体内皮下脂肪增多，进而造成了肥胖。每日摄入总热量控制在人体所需水平就是避免肥胖的关键，...
秋高气爽的时候，减肥依然不能放松警惕。因为这个时候你稍微的懈怠，那么秋膘就会一览无遗的贴在你的身上!那么秋季为什么是一个容易发胖的季节呢?...
想着今天吃些什么减肥呢？在为自己量身定做三餐减肥餐单的同时，别忘了餐前餐后也同样是饮食减肥可以运用的时机哦！今天，小编就为你推荐9款健康...
细节决定成败，减肥是否成功也在于生活中的一些细节。而看似非常简单的举动，组合到一起就成了瘦身减肥的秘密，小编这就告诉一些有趣的组合，帮助...
很多有过减肥经历的女生都知道，减肥成功了并不意味着你就一劳永逸了哦，减肥成功之后的保养问题可不是一般的严峻哦！如果你稍微有所松懈的话，脂...
想要减肥却管不了自己的嘴，这可是个大麻烦，今天小编为大家带来科学减肥的最好方法，教你10个秋季控制食欲的办法，快来看看吧！1、不要在压力下...
在众多的减肥方法中，节食减肥绝对能够拔得头筹是最受欢迎的减肥法。该方法好归好，就是太痛苦了。美食当前要忍住嘴瘾着实难，放开吃又害怕长膘，...
睡觉能够减肥？相信很多妹纸肯定在心里大了个大大的问号哦。小编要告诉各位姐妹，优质的睡眠能够加快身体的新陈代谢，让皮肤的代谢物顺利排出，所...
很多人都知道在瘦身期间是要尽量少饮酒的，认为酒精会促使脂肪的形成。下面，小编告诉你，巧妙喝酒不仅不会长脂肪还会帮助燃烧脂肪，一起来看看巧...
眼看着秋季就要过去，对于紧紧贴在身上的秋膘，你除了无奈还是无奈吗？小编教你4招，可是相当犀利的哦！轻轻松松就能够帮助你解决肥胖难题，还在...
