以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。其实维生素本身并没...
继芬氟拉明之后，西布曲明又遭禁售，西药减肥的毒副作用令人望而却步，标榜绿色健康的中药减肥受到关注，其中枸杞减肥法因出自知名中医养生书，备...
核心提示：进入冬季，不少MM发现自己节食效果甚微，为什么一些所谓的“减肥产品”不但减肥没有成功，反而增肥了呢？原因在于超...
1、举重等剧烈运动会让你变成难看的“肌肉女”，还是不要试。真相：举重、仰卧起坐等运动通常有利于减肥。同时有利于锻炼你的...
怪招一、吹气球："每天吹10个，包你管用呢！"黄小姐说，这在日本非常流行，吹气球的时候肺活量增大，对腹部的肌肉有着很好的锻炼作用，...
[导读]为了能穿上好看的高跟鞋，把自己的脚趾头去掉一小块，以削足适履。对此，专家指出，为了让穿上鞋子而矫正脚是一股可怕的潮流，有可能会整出...
1.不要制订太严格的锻炼时间表。健身锻炼贵在坚持，如果所订的时间表过于苛刻，会让你感到压力太大而难于坚持。刚开始锻炼一定要循序渐进，慢慢增...
核心提示：瘦身的知识你知道多少？有很多知识听起来都很有道理，可是这些知识里却有着很多是大忽悠，大家可要擦亮双眼，被忽悠得瘦身不成，反而长...
导读：晚上八点后可以吃东西吗？这是错误的减肥观念。事实是，你什么时候吃东西都无所谓，真正对体重有影响的是卡路里含量。来纠正下很多人都会犯...
体重反弹原因一：藏不住腹部赘肉不管是“蝴蝶袖”、粗壮的大腿这些都是我们需要注意的!你身体的某一部分可能在向你发出&ld...
