减肥是一个长期的过程，需要的是长期的毅力去坚持运动和调节饮食，不过我们身边却有这样一个群体，他们似乎怎么减都不瘦，那很可能就是陷入了减肥误区...
如果你问做什么运动可以减掉小肚腩？相信很多人会告诉你做仰卧起坐。单纯做仰卧起坐真的能减肚腩吗？那么每天坚持做100个仰卧起坐1个月是不是就有...
减肥多吃蔬菜少吃肉？减肥的人都知道，多吃蔬菜少吃肉，但是你以为吃蔬菜就没有热量，就不会胖吗？其实有些蔬菜因为烹饪方式或吃多了也会胖。 ...
减肥的人如果在运动的时候又能控制饮食的话，那么百分百是能瘦的。那么，减肥期间不能吃什么呢？有人说脂肪高的肉类和米饭都不能吃，不吃肉能理解...
午餐吃错越来越肥？在减肥中，午餐是相当重要的，如何更好的吃午餐呢？ 午餐吃错越来越肥 不要吃太迟 我们的进食时间通常是相隔六个小时...
跳绳对场地、器械、天气等的要求较低，所以跳绳减肥法受到很多人的推崇，但有的人却发现无论每天跳多久都没瘦下来，很可能就是没有找对跳绳减肥的...
最近听很多人说拉伸可以瘦腿，小编想说对于这个可能真的有一些误解，为什么？跟着小编往下看。 拉伸是在拉什么？ 拉的是肌肉和肌肉的筋膜，...
要说减肥饮品哪一类最受欢迎，奶制品当之无愧，现在不少人都选择喝牛奶减肥，但也会出现不瘦反胖的情况，到底是为什么呢？喝牛奶减肥的误区有哪些...
只吃素能减肥吗？武汉市民陈女士为“只吃素减肥”的减肥人士敲了一个警钟。大多数人眼里只吃素比只吃肉健康得多，但是却不知道只吃素依然会引发健...
维密秀的风潮让越来越多的姑娘不再“以瘦为美”开始追求健康美，在健身房跑步有氧减脂举铁增肌。半年过去了竟毫无效果？这几个运动习惯，赶紧“戒...
