日期：01-04作者：科学减肥网
舌苔是中医诊断疾病的重要手段。中医可以通过舌苔的状态可以客观地察看出体内肥胖的成因。坊间那些夸张传闻却把舌苔从一个肥胖预报员的角色变成了肥胖公敌，试图以各种理由栽赃陷害。刮舌法、洗舌法等都是站不住脚的错误减肥法。
舌苔是舌背上一层由角化上皮、唾液、细菌和拜谢细胞组成的苔状物，，却被人拿来察言观色，斤斤计较起来。同时坊间流传的多种减肥法也和舌苔有关，在舌苔减肥法被热炒的的关头，我们可要冷静地看待问题哦。
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餐前餐后刷舌法：
减肥原理：过厚的舌苔会领味觉神经减弱，进而会吃掉更多的事物。
冷静看待：舌苔厚度和食欲没有直接的关系，即使是人为地去刷薄去除，也是治标不治本。舌苔变厚多为寒湿症状，应该减少甜腻肥厚食物的摄取。人为地去除过不了几天就又会恢复原状，另外刮舌苔还会损伤舌乳头，造成味蕾迟钝，反而会使味觉神经减弱。严重的话，会使人丧失味觉。减肥要追求健康科学的方式，切忌盲目跟风以免得不偿失。查看更多健康有效的减肥秘籍>>>
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碳酸水洗舌苔减肥法
减肥原理：碳酸水仅仅是具有清洁的作用。
冷静看待：
碳酸水也叫苏打水，具有一定的清洁作用，用碳酸水来洗刷舌苔可以让舌苔暂时回复到薄白的现状，但是对体内湿热的帮助无益。控制食欲更是无稽之谈，缺锌的人味蕾迟钝，只有补充含锌的食物才能调节味蕾的敏感作用。查看更多健康有效的减肥秘籍>>>
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根据舌苔颜色做减肥决策：
一、淡白色
肥胖警示类型：属于气血亏虚、阳气不足造成的肥胖。
减肥决策：气血亏虚的人绝对不能采取少吃多运动，生理期减肥的方法减肥。不要做需要损耗气息的运动（例如游泳和球类），减肥食材宜选择温补型，忌凉性利尿食物，四物汤、四君子汤可以辅助改善体质。查看更多健康有效的减肥秘籍>>>
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二、胆黄色
肥胖类型警示：属于内热食积，热盛干燥造成的肥胖
减肥决策：热内食积的肥胖者绝对要控制饮食，可清内热，去内火的食物基本可以帮助其减肥，例如绿豆、芹菜、黄瓜、海带等。忌讳让体温大幅度升高、心率负担重的运动，例如热瑜伽。查看更多健康有效的减肥秘籍>>>
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三、深红色见紫
肥胖类型警示：属于心火热旺，肝胆失调造成的肥胖
减肥决策：减肥药伤肝胆，应避免吃排水型减肥药。凡是清肝利胆的事物都适合用来减肥，敲打胆经，借助工具轮刮大腿根部疏泄胆经是不错的减肥方法。忌晚上11点之后进食影响胆功能。查看更多健康有效的减肥秘籍>>>
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四、淡紫色见青
肥胖类型警示：属于血瘀凝滞，阴寒侵袭造成的肥胖
减肥决策：宜选择促进血液循环的运动，警惕下腹疼痛，并注意运动后保暖。减肥宜选择能稀释血液浓度、低胆固醇的饮食方式，胆固醇下降减肥就会成功一半。选择黑木耳、含纤多和含水丰富的食物。查看更多健康有效的减肥秘籍>>>
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五、淡青色略灰
肥胖类型警示：属于体内湿气过重，阴虚寒湿造成的肥胖
减肥决策：建议选择能蒸发大量汗液的运动，节食先少吃产气的食物（萝卜、洋葱、榴莲等）和加重体内湿气的食物（海鲜、芒果等）茯苓、芡实、小米等祛湿食物有助于减肥。查看更多健康有效的减肥秘籍>>>
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