说到呼啦圈，相信小孩子和女性噢耶都对它很熟悉了，转呼啦圈是一项很常见的运动，小孩子转呼啦圈主要是为了玩乐，而女性朋友转呼啦圈则是为了减肥，那...
摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃...
呼啦圈方便有趣，是一种很好的减肥运动，因此成为很多人的选择。那你知道用呼啦圈怎么减肥？呼啦圈减肥注意的问题有哪些吗？ 1、摇呼啦圈是一种全...
因工作繁忙没有时间去健身室，为了瘦身减肥在家转呼啦圈吧。正确的呼啦圈减肥运动，不仅形式生动有趣，能培养身体灵敏度，而且对减少腰腹部脂肪特...
呼拉圈可说是名人证言最多的运动了。旅日巨星欧阳菲菲等都说他们长年靠呼拉圈保持身材。呼拉圈的运动效果究竟如何？摇呼拉圈时要注意什么？呼拉圈...
呼啦圈并非人人都适合。王于领提醒，患有腰椎间盘突出症，腰椎骨质增生，下肢严重关节障碍，椎体肿瘤，骨肿瘤、结核，或者有高血压、低血压的人以...
人肥胖的很重要的体现，就是腰部了，很多人可以说是没有腰的，有的只是啤酒肚，如果腰很粗的话，就要进行瘦腰运动了，而瘦腰运动中最有名的就是转...
运动减肥是所有减肥爱好者知道的健康减肥方式，其中，呼啦圈减肥备受欢迎，因为它方便，可以在家里做，所需空间不大，而且能够达到明显的瘦腰效果...
超好玩的腹部冲击波，每个人都热爱转着呼啦圈摆动起来。快来试试GabriellaRedding令人兴奋的呼啦圈锻炼法吧。Hoopnotica是一个在洛杉矶建立的公司...
转呼啦圈的好处1.可以用以瘦腰，也是腿部及手臂健美的好帮手。2.挤压针灸效果：给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。3.治疗便秘:经常使用弹簧...
