日期：05-03作者：科学减肥网
舌苔厚白的人往往是胃不好，比如说吃了一点东西之后就感觉到肚子胀，或者是每天根本就没有吃东西的心思，如果长期这样，体重都会下降，并且能感觉到没有精神，久而久之体质也会逐渐下降，并且会导致其他疾病。建议舌苔厚白而且食欲不好的朋友到医院做一下胃部检查，一旦发现有胃病，应该尽快做治疗。
舌苔白厚要吃一些去火的蔬菜，比如：苦瓜。苦瓜比较苦，可以先把苦瓜用盐水焯一下，焯的时候放一点点盐，然后用凉水过一下再进行烹调，这样就可以减少苦味。去火的蔬菜还有西红柿等。需注意十分注意口腔卫生，每天晨起，睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。
发生舌苔厚白，上火后，应该多喝水，多喝水可以帮助排出体内的毒素。要注意的是，不能用果汁来代替白开水，白开水才是最好的饮品。如果发现舌苔厚白，就要注意调整自己的饮食，多吃清淡的食物，多喝水，少吃油炸之类的食品。
舌苔厚白的朋友在生活当中一定要注意饮食。比如说，比较辛辣刺激的食物最好不要吃，多吃一些清淡容易消化的食物，还要注意适当多饮水，另外要保持有一个愉快的心情，少吃容易上火的食物，少说太酸太甜或者是太咸的食物，还应该适当的参加一些体育运动。
