日期：05-03作者：科学减肥网
中医讲究的是养生壮阳，中医在我国博大精深已经传承了5000年的历史，其实不光是我们在生活中出现肾虚的症状，比较多古人同样也会出现肾虚，比如房事过度，或是经常有手淫的习惯这个有可能会引起肾虚的发生，那么中医养肾壮阳的方法有哪些呢!
中医上如何补肾壮阳?
工具/原料
中医养肾主要从四方面来进行的，要是恪守这四点就能身体康健，延年益寿，是您的生活美满幸福。
中医养肾
养精
(一)要求生活规律
食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽其天年，度岁乃去。
(二)防止房事过度和早婚
醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。yu不可纵，纵则精竭，精竭则真散……故善养生者，必保其精。
中医上如何补肾壮阳?
养气
气在中医著作中，分为多种，实际上可分先天和后天两大类。先天之气在肾，亦称肾中元气，或称肾元、肾阳;后天之气在脾，亦称脾中元气，或称脾元、脾阳。先天之气代表人体功能活动，如肾气等等;后天之气是指脾气而言，代表消化吸收，以养先天。
中医上如何补肾壮阳?
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养神
养神，就是要无七情之扰，无嗔恨之心，无思想之虑。做到“恬淡虚无，真气从之，……志闲而少饮，心安而无惧，形老而不倦。”养神法，就是要有高尚的理想，处处奋发向上，不冥冥苦思，唯虚荣是慕，有可贵的情操，事事出以公心，不“孜孜汲汲，唯名利事务”，有正常的精神生活，时时虚怀若谷，不斤斤计较，患得患失。以此养神，自有益于健康。
一般肾虚并不是空穴来潮，大多数跟我们日常的不良生活习惯有着很大的关系，所以建议大家为了保证自己的生活能够和谐美满，平时不要去过多的手淫，另外也不要每天，不运动不锻炼，这样的话常常下去就会引起许多的疾病。
