脚踝扭伤的情况已经成为生活中非常常见的一种情况，我们可以到一些骨科医院进行专业的按摩治疗，可以有效的帮助我们更快的减少疼痛，帮助我们达到一个固位的效果，也可以打一些石膏，避免出现病情恶化的症状，详细的介绍一下脚踝扭伤如何快速恢复呢吧。

1.最好到医院拍S光片，确定是否骨折，如果拍片没问题，就是韧带拉伤。两者恢复是不一样的，骨折需要固定一至两个月，而一般拉伤两天以后就可以做理疗，热敷，敷跌打损伤药也可。吃药没什么作用。一般拉伤一个月可恢复。而骨折需要三个月以上。骨折是特点是：肿另外特别的疼。如果不复位、固定疼痛是不会减弱的;而拉伤过一两天后疼痛会逐渐减小。

2.踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。

一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。

二、固定几分钟后(约3-5分钟)，可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。

三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能，韧带损伤的程度，以决定下一步之治疗方法。

四、检查方法： (1)注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。

(2)内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度(足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动)。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。

(3)前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大(和未受伤一侧比较)。 (4)如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较严重之扭伤，则应送医治疗。

以上为我们介绍脚踝扭伤如何快速恢复呢提供了科学的指导和建议，出现了脚踝扭伤的情况，千万不要再进行一些剧烈的体育运动应该注意多休息，同时也可以每天晚上用热水敷一敷脚，也可以有效地帮助我们达到消炎止痛，活血化瘀的效果。