日期：05-02作者：科学减肥网
大家都知道，吃水果对孩子健康有利，但是，哪些水果最好呢?
排名第一的是苹果
因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。实验证明，孩子便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃新鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果捣成泥加温后食用，是治疗儿童消化不良的好药方。
排名第二的是杏
杏子含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A。 而维生素A可有效防治反复呼吸道感染等疾病。
排名第三的是香蕉
香蕉钾元素的含量很高，这对孩子的心脏发育和肌肉发育很有好处。
排名第四是黑草莓
因为同等重量黑草莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对保持心脏健康很有帮助。
排名第五是蓝莓
多吃蓝莓可以减少尿路感染的几率。
排名第六是甜瓜
维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食物。
排名第七是樱桃
樱桃能帮助人保护心脏健康，不仅如此，樱桃还具有食疗的作用，多食用可治疗脾虚腹泻、补中益气、祛风胜湿、肾虚腰腿疼痛、活动不灵等。
