不知道有没有女性朋友和我今天要说的这位姑娘一样，那天当我看到她的脚的时候真有点让我震惊，当她掀起长长的盖过脚踝的裙子，露出脚丫的时候，我和美容师都不敢相信年轻漂亮的她的脚竟然会变成那样，尤其是脚后跟真有点惨不忍睹——层层叠叠的皮肤龟裂中间有两道很明显的干裂的口子，可能因为脚后跟开裂而又没注意保养，加上经常洗脚，导致脚后跟变得像灰白色的菠萝皮，这就很好理解为什么她走路的时候有点踮着脚。

女孩说实在没办法了，才想到给脚丫做做保养。医生看过了之后并不建议她立刻做保养，而是去医院处理和治疗一下患部，然后再做保养，因为她的脚有多处外伤，脚后跟的开裂尤其严重。女孩说她这是穿凉鞋穿出来的，一年四季除了最冷的那三四个月，她基本上都穿凉鞋走路，而且从不穿袜子，每年开春她只要开始穿凉鞋，脚后跟就会出现干裂，一直要持续到这一年冬天到来。

年轻女孩爱漂亮，但这份漂亮来得确实有点太辛苦了。爱漂亮是一回事，爱惜自己的健康比追求漂亮更重要，而且从中医讲究女人要调理和“养”的角度来说，脚是尤其需要特别注意保护的部位。天气热了穿凉鞋没什么不好，但还是要注意脚的卫生和健康。脚是女人最性感的身体部位，要小心伺候，才能精巧迷人。

1、色彩的搭配

指甲油大概是很多女性都会用的，但怎样涂指甲油最漂亮?要知道指甲油涂得不好，很可能适得其反让人觉得不舒服，而涂得合适就能提升性感妩媚。手指甲和脚指甲可以涂同样颜色的指甲油，也可以涂不同颜色，但两种颜色要协调，最好别用很多种颜色。

2、经常去除老茧

老茧和鸡眼是皮肤硬化造成的，不但影响脚部美观，而且还会造成疼痛，应该经常修理一下老茧，可以去美容店，也可以自己在家做简单的脚部护理——温水泡脚五分钟以上，用脚锉等小工具去除老茧，还可以使用去角质磨砂膏。别在家里光着脚走路，外出的时候一定要穿上袜子，不然老茧会层出不穷。

3、保护好脚的角质层

脚的角质层是阻挡病菌的屏障，还能帮助双脚保持水分。所以不能随意刮掉角质，修脚时也要告诉技师不能破坏脚部的角质层。

涂上指甲油超过两周就要卸掉，用含丙酮的洗甲水或柠檬汁清洗。如果洗去指甲油后指甲依然非常透亮，在指甲表面涂抹营养油就可以了。如果指甲变色或变厚、变脆、弯曲，这就要引起注意，可能是真菌感染，会导致灰指甲等，所以要及早求医确认和治疗。

应该为自己准备一套专用的美甲工具，这非常必要。很多美甲店或美容院的工具并不会进行有效的消毒，所以会滋生很多病菌，如果传染上它们，脚就不再安宁了。很多脚部患上灰指甲、甲沟炎等疾病的人，都是通过修脚工具传染的，所以应该自备专用工具，当然在使用它们的时候也要彻底消毒。