日期：04-28作者：科学减肥网
便秘是我们的日常生活中比较常见的疾病。开车族，上班族由于长期不运动，加上我们的饮食问题很容易造成便秘。中老年人由于新陈代谢速率降低，肠胃蠕动较慢也容易造成便秘，便秘严重影响我们的生活，严重了还会造成肛肠疾病，下面就为大家介绍几种通便的中药。
一、润肠通便的中药
1.当归：当归甘辛温，入肝、心、脾经，功能补血调经，润肠通便，活血止痛常用量9-15克。当归质润多油，养血润燥，润肠通便。
2.肉苁蓉：肉苁蓉甘咸温，入肾、大肠经，功能补肾助阳，润肠通便，常用量9-30克。肉苁蓉温而不燥，补而不峻，偏于温润，滋肾润燥，滑肠通便。
3.桑叶：桑叶味甘，苦，性寒，归肺、肝经，功能疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目，常用量6-9克。
4.黑芝麻：黑芝麻味甘性平，入肺、脾、肝、肾经，可润燥滑肠，滋养肝肾，常用量9-15克。黑芝麻富含油脂，养阴血，滋肝肾力佳。
5.瓜蒌仁：瓜蒌甘苦，性寒，入肺、胃、大肠经，可润肠通便。常用量为9-15克。
6.火麻仁：火麻仁多脂体润，入脾滋养润燥，滑肠通便。常用量为9-15克。
一味使用通便药物而不纠正病因，是不能达到理想治疗效果的，特别是中老年人。提醒您在平常的生活中，要多做运动，多吃粗粮，饮食要清淡。多喝开水等。不能等疾病真的来了再去治疗，这样不仅我们的身体会受苦，也会为很多疾病埋下祸根。
