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牛肝的做法有哪些

日期:04-28作者:科学减肥网

我们平时生活中会经常吃到一些牛肉,牛肉对我们的身体有很多好处,而且它的味道也是极其的鲜美,其中牛肝也是我们经常能吃到的一种食物,而且经常吃一些肝脏具有明目和补铁的功效,而且牛肝的做法也是比较繁多的,下面我们一起了解一下牛肝的做法有哪些?

牛肝的做法有哪些

牛肝的做法

鲜香牛肝:

材料

牛肝200克  水发木耳15克  荸荠50克  泡椒50克  生姜1小块  大蒜8瓣  淀粉适量  食用油30克  香油2小匙  酱油大匙  高汤适量  料酒大匙  花椒粉小匙  香醋小匙  精盐1小匙  白糖0.5小匙  味精0.5小匙

做法

1.荸荠去皮后洗净切片;泡椒去蒂、去籽,切片;牛肝撕去表皮,洗净切片;木耳洗净;姜、蒜洗净切末;

2.把牛肝放在碗里,加盐、糖、水、淀粉、高汤拌匀上浆,再把泡椒、姜、蒜同放入牛肝中拌匀腌制;

3.把酱油、醋、味精、水、淀粉同盛于碗内,加少许高汤兑成芡汁;

4.往锅里倒油,烧至七成热时下入牛肝、泡椒、姜、蒜,炒至牛肝散开发白时,烹入料酒,放入荸荠、木耳煸炒,倒入芡汁,炒匀后盛入碗内,淋入香油,撒上花椒粉即可。

注意

鲜嫩微辣,味浓可口。牛肝比较粗糙,炒制的时间不要过长,以防牛肝变老、变硬。

煎小牛肝:

材料

小牛肝4片(每片100g),小洋葱2个(切成洋葱圈),红苹果200g(切丁),橄榄油2汤匙(30ml),鸡汤100ml,鼠尾草1茶匙(5g)(切细丝),盐1/2茶匙(3g),白胡椒粉1/3茶匙(2g)

做法

牛肝用盐和白胡椒粉调味,待用。

中火加热锅中的橄榄油,油热后将牛肝放入锅中,两面各煎2分钟,煎好后放入盘中。

锅中留底油,待烧热后将小洋葱圈、红苹果丁和鼠尾草丝放入锅中,翻炒5分钟,炒出香味后再倒入鸡汤,转小火慢煮3分钟。收汁后将炒好的菜料浇在牛肝上即可。

如果我们平时能够更多地掌握一些食物的做法,也会使我们的饮食变得更加的丰富多彩,通过对牛肝的做法有哪些了解之后,我们在吃牛干的时候就多了许多的选择,其实食物的不同做法就会带给我们不同的味觉体验,喜欢吃牛肉肝的朋友不妨按照自己的口味和喜好制作试一试。