日期：04-28作者：科学减肥网
香蕉是我们都很喜欢吃的一种水果，香蕉不但卖相很好而且吃起来味道也是很清香的，香蕉含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，经常吃香蕉可以起到很好的养生功效和保健的作用，香蕉有减肥和延年益寿等功效，常吃香蕉还可以起到降低疲劳等作用呢，香蕉有很多种吃法，我们不但可以直接食用香蕉而且还可以采用香蕉来做成香蕉西米露。
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳;用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。
1把西米放进清水里浸泡一下，洗干净。
2锅里放水烧开后把西米放进去煮15分钟左右，火关掉，不要开锅盖，继续焖20分钟左右出锅，这时西米已经全透明了。
3煮一小锅牛奶，放少许糖。
4把牛奶倒进西米里一起煮，不用煮太久。
5把煮好的西米牛奶放进冰箱，直到冰冻。
6今天准备的是香蕉(注：大家可以因自己喜欢的水果放进冰冻的西米露里)，把切好的香蕉放到西米露里，最后就完成了。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的水果，那就是香蕉了，我们知道香蕉不但好看而且还非常好吃，经常吃香蕉可以起到抗疲劳和减肥等功效，香蕉有很多种吃法，上文为我们详细介绍了香蕉西米露的做法。
