日期：04-28作者：科学减肥网
? ?银耳糖水是我们日常生活中最常见的甜品，很多人经常会在家中将其与绿豆、红豆、雪梨等搭配。但你有试过无花果与银耳做成的甜品吗？营养专家提醒，无花果健脾养胃，雪梨清热润燥，如果将这两者搭配煮成糖水饮用，具有较高的营养价值与功效作用，对身体有着很多的益处。
? ?一、无花果银耳汤
? ?食材明细：无花果350克 银耳适量 冰糖适量
? ?菜品口味：甜味
? ?主要工艺：炖
? ?制作难度：普通
? ?约需时间：三刻钟
? ?1.准备银耳与无花果。
? ?2.银耳温水泡发。
? ?3.撕成小朵加水入电压力锅。
? ?4.煮至银耳变软糯。
? ?5.无花果洗净对切。
? ?6.加入适量水大火烧开。
? ?7.加入适量冰糖。
? ?8.煮开后转中火再煮一会。
? ?9.至自已喜欢的程度加入煮好的糯银耳再一起煮几分钟即可。
? ?二、无花果雪梨银耳汤
? ?材料：银耳，雪梨，无花果，红枣，冰糖，枸杞
? ?无花果雪梨银耳汤的做法
? ?1.银耳用清水浸泡两小时
? ?2.泡软的银耳去蒂撕碎
? ?3.准备无花果洗净
? ?4.红枣洗净
? ?5.锅里倒入适量清水，放入食材
? ?6.雪梨两个去皮切块
? ?7.倒入锅内，加适量冰糖
? ?8.水开后文火煲一小时，最后撒入枸杞即可
? ?无花果银耳糖水是生活中一款非常滋补的甜品，学会制作这道甜品不仅仅是可以让您品尝到其中特别的美味，从中还能帮助你的身体清热解毒，止咳化痰，润肠养胃，还具有美容养颜的功效。那么，想要滋补养颜的朋友们赶紧不要错过了！
