日期：04-28作者：科学减肥网
笋干是采用竹笋制作而成的，笋干不但可以食用而且食用价值还很高，经常吃笋干是可以起到很好的养生保健功效，笋干有预防便秘以及增加食欲的功效，所以我们要懂得如何利用笋干来为健康服务。笋干有很多种做法，我们既可以采用笋干来煮汤也可以用笋干来炒肉，下文我们介绍一下笋干炖排骨的做法。
笋干是以笋为原料，通过去壳切根修整、高温蒸煮、清水浸漂、压榨成型处理、烘干、整形包装等多道工序精制而成。
笋干色泽黄亮、肉质肥嫩，含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素，低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点有助食、开胃之功效。可增进食欲、防便秘、清凉败毒，是深受广大消费者欢迎纯天然健康食品。
1.笋干提前泡发好
2.排骨剁块，洗干净
3.调味料准备好
4.把泡好的笋干斜刀切成菱形块
5.先把排骨过水焯一下，去除里边的血水
6.焯好的排骨捞出备用
7.炒锅里放油，放入红糖，炒化
8.把焯好的排骨倒入，快速翻炒，使其均匀的上上颜色
9.放入葱姜蒜等调味料，倒入酱油
10.放好汤，末过排骨即可，大火开始炖
11.大概炖一个小时，放入切好的笋干，继续小火炖，直至炖熟
12.炖好的笋干排骨，很香
13.出锅了，盛盘
在上面的文章里面我们介绍了什么是笋干，我们知道笋干不但可以食用而且含有丰富的营养，经常吃笋干是可以起到预防便秘等功效，上文详细介绍了笋干炖排骨的做法。
