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3对营养素,天生是绝配

日期:04-28作者:科学减肥网

从营养学的角度来看,1加1有可能大于2。近日,加拿大营养学家乔伊?麦卡锡博士总结的3组“营养黄金搭档”。

铁和维生素C

富含铁的甘蓝和芝麻菜等深色绿叶蔬菜与鲜枣或草莓等富含维生素C的食物一起食用,铁吸收率更高。