日期：04-28作者：科学减肥网
胃胀、消化不良等对很多长期处于较大工作压力下的人们来说并不陌生，尤其对很多年轻人来说，食欲不振、消化不良、腹泻等已经算不得疾病。这些症状多与脾胃不和有很大关系，而众多生活不良习惯等都有可能导致脾胃不和，要改善这些症状，从中医的观点来说，宜从养脾入手，因为脾脏为人体后天之本，人体所摄入的营养成分会经脾脏吸收至人体各个器官。脾脏虚弱便容易引起食欲不振、腹泻、消化不良等症状，而食疗与一些中药材都具有健脾的功效，人们可以根据自身情况进行选择。
脾也被称为人体的“后天之本”
从营养均衡的角度考虑，不少营养学家都推荐人们尽量丰富自己的食物种类，以便更均衡地摄入各种营养，维持身体健康，也有营养学家倡导人们一日三餐应尽量遵循“早吃好，午吃饱，晚吃少”的规律。对于上班一族来说，遵循这样的规律似乎有些困难，尤其是午餐，不少人都选择在单位附近凑合一下，寄希望于丰富的晚餐能够大快朵颐，更值得注意的一个现象是，饮食的不规律化在我们身边也越来越普遍，包括饮食时间的不规律，即有些人的晚餐会持续到很晚或三餐之间的间隔时间过短、过长等;很多人为了多睡一会儿而不吃早餐上班等等。
总的来说，这些饮食不规律的现象如果偶尔出现，不足为怪，但如果长期如此，对人体仍会造成负面影响，长此以往，人们容易出现胃痛、腹泻、消化不良等症状，究其原因，中医认为，这与长期不良习惯伤脾有关。从中医的角度来看，脾为“气血生化之源”，人体各个组织器官均需要依靠脾脏生发之“气血”，与人体的免疫力有很大的相关性，因此，脾也被称为人体的“后天之本”。在传统的五行中，脾属土，为“气血生化之源”，脾与胃、肉、唇、口等共同构成脾系统，对于脾之于人体的重要性，西医、中医都有见解。
