日期：04-28作者：科学减肥网
恋爱是美好而又甜蜜，而失恋呢?不管是什么原因导致的分手，失恋或多或少都会给我们带来痛苦，很多人用吃东西来排解失恋的郁闷。那么，失恋吃什么好呢?失恋吃什么?关于食物的10大困惑你知道多少，下面就随小编一起来了解一下吧。
1.失恋了要吃什么缓解心情?
失恋时情绪低落，食欲也会受到影响。专家认为，原因在于精神压力太大会抑制植物神经功能，影响消化吸收功能。因此，此时一定要吃容易消化的食物，尽量降低消化系统对能量的消耗。推荐几种“好心情”餐食，莲子百合糙米粥、胡萝卜冬笋炒豆腐干、焯拌芝麻菠菜虾仁碎等。值得注意的是，高度加工的食物中的香精、色素等成分可能对情绪产生消极影响。此外，过饱和吃得太油腻会增加压力;坚硬、冰冻食物会给消化系统造成负担，越吃越累;甜食只能暂时让心情好转，但使体力和情绪下降，反而增强疲劳和沮丧感。
