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六个食疗菜谱帮你安神静心

日期:04-28作者:科学减肥网

核心提示:造成失眠的原因有很多,对症下药是关键。几款食疗推荐给容易失眠的人们,不妨选择一款来调理一下吧!

六个食疗菜谱帮你安神静心(1)

莲心茶

做法:莲心两克,生甘草3克。开水冲泡,如茶饮。每日饮数次。

功效:适用于心火上炎,烦躁不眠。