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各类坚果的健康减肥保健作用

日期:04-28作者:科学减肥网

花生:减肥

花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱感,减少零食量。哈佛大学研究发现,含有适量花生和花生酱的饮食,比等热量的低脂饮食更容易坚持,减肥效果更好。