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易感冒人群吃10种食物增强免疫力

日期:04-28作者:科学减肥网

俗话说:“药补不如食补”,其实感冒不一定打针吃药最有效的,秋季感冒,最好还是以食补为主。以下十种食物比药补效果更好。

1. 清淡的汤和粥

感冒时,人的肠胃功能变差,清淡的粥和汤相对易消化,同时热汤和热粥可以起到发汗的作用,但发汗之后要注意水分的补充。