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立秋六大食物防秋燥 食疗效果各有不同

日期:04-28作者:科学减肥网

防秋燥:以小清新食品滋润为主,少食辛辣

秋季空气湿度小,气候干燥,整个秋季都应注重机体水分和维生素的摄入。中医认为,秋主收藏,西风凋凉,是养肺护肺的季节,多吃白色系食物,不宜辛热,如姜蒜等香辛料,以防秋燥。人们可以根据“燥则润之”的原则,选择养阴清热、润燥止渴等清新平补之品。