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秋吃红薯有六大奇效

日期:04-28作者:科学减肥网

甘薯(红薯)的营养价值超乎想象。尤其在秋天吃,营养价值和口感更好。据大众养生网最新报道,多吃红薯还有以下6个好处:

秋吃红薯有六大奇效(1)

稳定血压

增加钾的摄入量对于降低血压至关重要。据美国国家健康与营养调查,只有不到2%的美国成年人达到了每日摄入4700毫克钾的标准。一个中等大小的甘薯能提供约542毫克的钾元素。