日期：04-28作者：科学减肥网
夏秋交替，也许谨慎随即而来的秋老虎，人体机能下降，身体抵抗力亦变弱，容易中暑或感冒，此外病菌易感性增强，还容易食物中毒，患上急性肠胃炎、急性胰腺炎和细菌性痢疾等肠胃疾病，所以从中医理论上谈几点养生观。
【养阳气】晚睡早起中午打个盹
三伏天是阳气最旺的时节，养生保健要顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气。但同时这段时间尽管天气炎热，阴气也开始生长。所以为顺应自然界阴阳盛衰的变化，一般宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时左右睡眠时间。
