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日期：04-28作者：科学减肥网
越来越多的人开始重视饮食养生，然而，对营养摄入的认识不够全面，会导致在食补过程中陷入一些误区。食补也好，药补也罢，进补不当反而会导致营养失衡，对身体健康产生严重危害。避免下面八种误区，健康进补!
食补误区1：肉骨头汤补钙
很多人喜欢用肉骨头汤补钙(Ca)，其实肉骨头汤中的钙(Ca)含量并不高。用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20mg左右。同时，由于骨髓的缘故，肉骨头汤脂肪含量很高。所以，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要的，应当用牛奶或钙制剂补钙。
