首页 - 保健养生 - 养生知识
日期：04-28作者：科学减肥网
高胆固醇——是许多心脏疾病的罪魁祸首，因此需要少吃含有饱和脂肪酸和反式脂肪的不健康的食品。正常来说，坏胆固醇量高于好胆固醇量。然而,最重要的是保持胆固醇量处于稳定水平,我们可以通过避免食用以下高胆固醇的食物来达到目的。
蛋黄
你可能会或可能不会分隔蛋黄和蛋白,但最好的选择是煮鸡蛋不下蛋黄。蛋黄里含有丰富的胆固醇,食用它会造成很高的胆固醇。
