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日期:04-28作者:科学减肥网
介绍国人饮食的9个缺陷,让你远离饮食误区,重拾健康饮食。
1.中国人大多吃得过咸。
据统计,全国人均吃盐量为每天10克以上,其中以东北人最高,达18克。而世界卫生组织建议应把食盐控制在每日5克以下。吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病的发病率。