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五款减肥早餐一周瘦12斤

日期:04-28作者:科学减肥网

豆浆红薯粥


五款减肥早餐一周瘦12斤(1)


材料:大米少许、红薯1个、黄豆适量

做法:

1、将豆子洗净并浸泡一夜,红薯洗净去皮并切块;

2、将泡一夜后的豆子打成浆,煮沸;

3、加入红薯块和少许大米。小火慢煮至浓稠即可。