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不同颜色食物各有养生功效

日期:04-28作者:科学减肥网

食物的不同色彩预示了其不同的营养功效


不同颜色食物各有养生功效(1)


红色

这一色系的果蔬在外表上非常有吸引力,它们含有最多对心脏有益的营养素。

此外,红色果蔬含有大量抗氧化剂,能修复自由基对人体造成的损害;而大量的可溶性膳食纤维有助于降低低密度脂蛋白的含量。

红色食物代表:石榴、红苹果、红洋葱、小萝卜、番茄。