日期：04-28作者：科学减肥网
大家都知道，药补不如食补，尤其是年轻人，更不能吃太多的药，在冬季这样一个补充身体的季节里，大家更应该对饮食进行研究，有针对性的吃一些补充身体的食物。比如虫草蒸老鸭，就是民间比较流行的一种补充身体的食物。无论男女老少都比较适合，具体还有很多饮食，也能增强身体免疫力，下面给大家做详细的介绍。
冬季食物大推荐
冬季，似乎人们非常有时间坐下来吃，冬季如果吃对了，吃好了，来年的身体会增强不少，反之，如果冬季饮食不当，则很容易影响到以后的健康。那么，冬季应该如何吃，才能吃出健康，吃出美丽呢?推荐虫草蒸老鸭等食谱，功效独特。
虫草蒸老鸭(《本草纲目拾遗》)
原料：冬虫夏草5枚，老雄鸭1只，黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。
