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日期：04-28作者：科学减肥网
要想补血，就要先了解自己的身体状况。因为若是体内血瘀较多，运行不畅，用什么东西补血也无济于事。在这种情况下，很多人往往认为是食物本身的补血效果不好，其实不然，只要人体内的气血通畅，补血的食物会很快发挥出它的作用。因此要想补血，必须先行化瘀。
化瘀的食物很多，例如山楂、心里美萝卜、花生等，薏苡米的效果也不错，用这些活血化瘀的食物使身体的气血运行通畅，从而能更好的吸取营养，这时再吃补血的东西会有更好的效果，什么东西补血好呢?
