豆浆是我们大部分人都能接受的饮用品，很多人都会在早餐时喝一杯豆浆来增强营养。但是对于月子里的产妇来说，在月子里这个特殊的阶段能不能喝豆浆，很多人是不能确定的。月子里的饮食的一个根本原则是为了促乳汁分泌，有些人认为豆浆能够帮助下奶，但也有些人认为喝豆浆可能会造成回奶。

月子里能喝豆浆吗?

哺乳期可以喝的，豆浆含有丰富的植物蛋白和铁、钙等矿物质，哺乳期天天喝豆浆是可以的.但是忌喝未煮熟的豆浆.忌在豆浆里打鸡蛋,忌冲红糖.一次喝豆浆不宜过多.

豆浆回奶还是下奶

豆浆即没有回奶的作用也没有下奶的作用，只是对于下奶有一定的帮助，不过对于产妇来讲适当的喝些豆浆是有好处的，因为豆浆里面含有了植物蛋白、维生素B1、维生素B2、磷脂、钙等多种营养成分，所以说豆浆对于高血压、高血脂、以及动脉化等都有着防治的作用，当然对于缺铁性贫血也有防治的作用，而产妇在分娩之后容易引起贫血的情况，所以说适当的喝些豆浆，对于贫血的产妇患者来讲，可以起到调养的作用，并且比牛奶的功效要好很多。

月子里豆浆这样做更有营养

玉米豆浆：玉米汁也是中式早餐中大受欢迎者，玉米不仅富含多种维生素，榨成汁非常香甜。如果你是玉米汁爱好者，可以试着做做以下这款豆浆，把豆浆和玉米结合，口味上非常契合，营养值也是跟着上升了。

核桃芝麻豆浆：如果你是五谷杂粮的拥护者，那么这款豆浆绝对合适你。而且早餐吃些坚果非常有益处，例如核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白，纤维素，无机盐，磷脂，维生素等等，吃核桃可以帮助BB补充营养元素，强身健体。

黑豆糯米豆浆：别光只知道用黄豆榨豆浆，要知道黑豆搾出来的豆浆更美味，更营养哦。黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。