现在女性无论是在生活还是在工作中的压力非常大， 要经常的加班熬夜赶工作，就很少有时间锻炼，很多的女性就出现了月经不调，皮肤没有光泽，身体虚弱、贫血等情况，在中药中有一个非常经典的药方就是四物汤，针对女性的这些问题效果非常的好，现在就说说四物汤熬制方法和饮用方法。

四物汤熬制方法：

材料：

当归9g、熟地.12g、川芎6g、白芍9g

熬制方法：

先准备好药材，现在的药材有许多都用硫磺熏过了，虽然会降低些药性，还是用清水洗洗比较好。将所有药材放入小药锅里，添加足量的清水，水量要没过药材，浸泡20分钟左右。

煎药及饮用方法：

第一种（三煎三煮）：

点火，先大火煮开后转小火煎20-30分钟，关火闷10-15分钟，滤出药汁。接着再加入清水，依然是大火煮开后转小火煎20-30分钟，滤出药汁。最后再添加清水，再煎，再滤出药汁。如此经过三次煎煮，将药汁合并起来，一天内分2-3次空腹喝完。

第二种：

点火，先大火煮开后转小火煎20-30分钟，关火再闷10-15分钟，滤出药汁空腹喝完。第二次喝时，再添加清水，煮开后小火煎20-30分钟，关火再闷10-15分钟，滤出药汁喝完。可以重复煎第三次。

注意事项：

如果嫌味道难闻，可以加上红枣和枸杞。红枣也是补气养血、健脾益胃。枸杞也有补血安神的作用。主要是这两个味道是甜的，可以调和口味。

四物汤炖排骨的方法：

材料：

当归，川芎，熟地，白芍各15克；猪排骨400克，米酒或养生酒100克，盐适量。

制作步骤：

猪肋排洗净，放入沸水中汆烫去血水，再次冲洗干净备用。大煲锅中加入1000毫升冷水，放入药材，猪肋排，倒入米酒，大火煮开后转成小火，煲1个半小时即可。

制作技巧：

1.炖四物汤一定要冷水下药材才能让药性得到最好的发挥。

2.药材放入无纺布药包或者纱布中，煮好后捞起药包可让汤色更纯净。

3.冬季需要温补的效果，可以将排骨换成鸡，或者羊肉，食疗效果更显著。

4.四物汤一定要在生理期完全结束后再服用，才能达到养生目的。