日期：04-29作者：科学减肥网
鱼丸粗面也是一道比较常见的鱼丸的做法，一般是使用鲅鱼来做，为了增加味道的香味，可以适量加一些五花肉，然后打成鱼茸，里面一定要加入合适的调味品，这样才能够保证做出好的鱼丸，平时适当的吃一些，有很好的调理肠胃，促进营养吸收的效果。
材料：鲅鱼1条、猪五花肉馅约400克、蛋清1个、葱姜水1小碗、盐适量、淀粉1汤勺、香油
胡椒粉适量、生抽1汤勺、胡萝卜、香菇、小油菜、香菜适量、蛋皮1张、乌冬面200克
做 法：
1、准备鲅鱼1条
2、将鱼去头尾，片开去主刺，留整块鱼肉，排摸几遍将鱼刺拔除干净
3、用刀片除鱼皮，将鱼肉放入料理机分次搅打成鱼蓉（少量多次，加少许水，以使料理机能正常转 动） 料理机，不用也成，天热，太懒了，还是用上吧，转几秒钟，超级省力！
4、搅好的鱼蓉
5、将鱼蓉1份和2份的五花肉馅放到一起
6、倒入葱姜水、淀粉、蛋清、顺时针方向搅拌，使水完全吃进肉馅中，加入盐、胡椒粉调味
7、倒入适量香油，搅拌均匀，肉馅稠度合适有黏性
8、一手抓肉馅，虎口挤出丸子，用勺舀起放到微开的水中
9、煮至漂浮撇清浮沫即可
10、锅中倒入高汤，放入鱼丸烧滚，放入胡萝卜丝、香菇片、小油菜，加入盐、香油、生抽少许、醋少 许（少放一点点醋，给汤增香提鲜的秘诀）调味、关火后放入少许香菜 11、锅中水烧开，乌冬面煮约3分钟 12、将面盛出放上鱼丸，浇上鲜汤，放上蛋皮即可
鱼丸具有很强的营养，而且有很多的功效，例如可以健胃，消肿，清热，解毒等，当然，对于咳嗽来讲，也有好处。实际上，对心血管也有好处，能预防高血压哦。大量的微量元素，对于人体来讲，有特殊的作用。
