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这样做汉堡简单又好吃

日期:04-29作者:科学减肥网

汉堡是从西方流传到我国的一种快餐食物。由于汉堡易饱腹,快速便捷,特别受到年轻人的喜欢和追捧。做汉堡的基本食材离不开鸡胸肉和生菜,吃起来美味而且不腻。但是汉堡的热量较高,易引起人发胖,平时还是要少吃。下面我们来看看做汉堡简单又好吃的做法。

汉堡的做法:

1、鸡胸肉用水冲洗后裹上面粉(面粉要裹匀)压2下鸡胸肉(口感会更好)

这样做汉堡简单又好吃

2、把色拉油倒入洗净的锅中,大火烧热,中火冒烟鼓泡 (避免油温太高伤人)

3、把压好的鸡肉放进油锅炸5分钟左右(厚实的鸡肉炸8分钟左右,要炸熟)

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4、把炸好的鸡肉沥油(控出多余的油)放到1片面包上

5、在鸡肉上放适量沙拉,生菜,番茄酱。

6、盖上另1片面包,美味又简单的香辣汉堡就完成了

这样做汉堡简单又好吃

注意事项

沙拉,番茄酱,生菜依据个人喜好添加或减少