日期：04-29作者：科学减肥网
紫薯是一种极好的养生保健食物，虽然和红薯是同科植物，但是他们的区别是非常大的，红薯虽然产量大，种植面积广，但是其营养价值远远比不上紫薯，而且紫薯近年来作为一种养生保健食物被大力推崇，可以做成各种紫薯粥，下面就来看看红枣紫薯能一起煮粥吗？有哪些做法呢？
做法一：
1、将紫薯削去表皮，清洗干净后切成小块。
2、红枣紫薯粥的家常简单做法。
3、将红枣清洗干净，取出枣核备用。
4、将洗涤干净后的大米和紫薯一起放入锅中，加入适当的水，大火烧开。
5、当锅内沸腾时，将准备好的红枣放入锅中，然后转换至温火慢熬至熟。注意时常关注锅内的状况，可以适当用饭勺进行搅拌，防止粘锅底。
注意事项：
1、紫薯粥是带有紫色的，所以不用奇怪粥为什么有颜色问题。
2、食用时也可加入适量的白糖，口感更佳。
做法二：
1、紫薯去皮切块 玉米剥粒 五谷杂粮洗净
2、入锅加水耐心煮
3、盛出后视口感酌情加蜂蜜或白糖，估计不用加，因为红枣和紫薯就够甜的了。
做法三：
1、第一步，先把大米一小把洗净放入砂锅里面煮成粥。
2、第二步，将紫薯煮熟去皮碾压成紫薯泥（宝宝小，就压成泥，如果宝宝大了，可以切小块就行）。
3、第三步，将红枣放入锅中煮熟，取出去皮去核，剁成碎（宝宝小剁的碎一点，如果宝宝咀嚼能力好可以剁大点）。
4、等白米粥煮到粘稠以后，取出放到宝宝专用煮锅中，加入紫薯泥，搅匀。
5、再加入红枣碎（因为红枣没有煮透所以不好压成泥），搅匀熬煮两分钟分钟。
