日期：04-29作者：科学减肥网
豆角作为一种常见的蔬菜，富含维生素和微量元素，也具有丰富多样的烹饪方法，是很多家常菜中的搭配菜品。常见的有凉拌豆角，加入适量的芝麻酱，混合搅拌，好吃又有营养。其实豆角所含有的脂肪较少，那么，减肥可以吃豆角吗？
减肥可以吃豆角。因为豆角的脂肪相对较低，而且又含有丰富的膳食纤维，适当地食用豆角，可以促进人体肠胃蠕动，加快人体消化，从而还能够很好的预防人体便秘。有效排出机体残余有毒物质，起到清理肠胃的作用，从而对减肥发挥积极有效的作用。
而且，豆角具有很好的消肿利尿的作用，特别是对于易于浮肿的朋友来讲，通过食用豆角，可以对人体起到消肿的作用，再加上利尿的效果，加快人体新陈代谢。从而可以消耗人体多余脂肪，防止脂肪的堆积，避免因浮肿所引发的肥胖现象。
同时，豆角在一定程度上还能够降低人体血糖含量，从而对于摄入食物的糖分起到抑制人体对其的吸收。正对于血糖高或者血压高的朋友，能够有效发挥积极的作用。再加上豆角能够健脾养胃，对于一些采用节食减肥的朋友来讲，可以起到保护胃部的效果。
因此说，减肥可以吃豆角。适当地食用豆角，能够对减肥起到积极有效的作用，但是并不能够完全起到决定性的效果。还需要一定的运动锻炼，以及其他方面的饮食注意，才能够很好的达到减肥的疗效，变成自己想要的身材。
