日期：04-29作者：科学减肥网
玉米地瓜粥是我们日常生活中非常常见的一种粥食，不过他的做法比较简单，而且口感清爽，很容易产生饱腹感，所以渐渐的有一种减肥的作用，在冬天的时候喝上一碗热乎乎的玉米，地瓜粥也有养胃的功效，下面介绍它的做法。
食材
主料
50g黏玉米 100g地瓜
配料
适量果脯 适量冰糖 适量南瓜子
制作步骤编辑
1 准备50克的黏玉米粒，用水泡开，可以泡两个小时以上。
2 地瓜两个，洗净去皮，备用。
3 去皮的地瓜切成滚刀块。
4 果脯切两半，放在泡好的玉米里面。
5 准备南瓜子适量，剥去白皮。
6 将去皮的南瓜子放在玉米粒上。
7 坐锅烧水。
8 大约5分钟后，再加入玉米粒、南瓜子和果脯同煮，煮20分钟即可。
