首页 - 保健养生 - 养生知识

吃水果有6大雷区,我绝不相信你没有踩过

日期:04-29作者:科学减肥网

看到市面上琳琅满目的水果,你是不是也心动了呢?专家提醒,食用水果要遵循“新鲜、时令、多种、适量”的原则,同时也有注意避开一些常见误区。

 吃水果有6大雷区,我绝不相信你没有踩过(1)

误区1:水果维生素含量最高。

维生素是个大家族,成员很多。水果可能富含其中某些成分,但也有其“短板”,比如水果不含脂溶性维生素,且多数水果的维生素C含量有限。