日期：04-29作者：科学减肥网
久坐一族由于长时间的运动较少，食物不容易消化掉造成便秘。那便秘了怎么办，应该吃什么可以防止便秘，便秘有什么危害？下面就由小编为您解答有关便秘问题。
便秘的危害
1、便秘常伴有腹痛或腹部不适，部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
2、有损容颜，有害物质会被再吸收进入血液循环，这样就会导致皮肤粗糙、无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等。
3、引起肛肠疾患。由于排便困难，大便干硬，会对肛肠造成直接的影响，刺激肛肠，从而导致直肠炎、肛裂、痔疮等疾病
4、诱发心脑血管疾病发作。临床上关于因为便秘用力排便，屏气使劲排便造成的心脑血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛、心肌梗死、中风猝死等。
