日期：04-28作者：科学减肥网
我们作为新时代的女性，不仅要有好的工作待遇，外表同样要很在乎，如果今天胖了一斤可能都会唉声叹气，胖这个字是任何一个女的最不愿意听到的，但是不知道有什么简单方法么？听说喝酸奶能减肥，不知道真的假的，但是如果喝多了，会发胖么，这是一个严重的问题，那么我们一起看看专家怎么说的。
每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。
它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
