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日期:04-28作者:科学减肥网
酸奶,就是酸甜的味道,它经过新鲜的牛奶杀菌后,在添加乳酸菌在发酵,发酵工艺完成后,冷却后装到瓶子里供人们直接饮用的一种牛奶制品。这样做可以让酸奶保持原来的营养成份,口感会更好,更有益于提高工作效。一般来说,每天喝两杯,每杯在125克左右比较合适。
有人说喝酸奶能减肥,也有人说喝酸奶易长胖,那么真实情况是什么样的呢?请看专家为你做详细点评:
适量地喝酸奶能有效减小腹