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日期：04-28作者：科学减肥网
自古以来喝粥对人体都是有益的，在寒冷的冬季喝一碗黑米粥，心里暖暖的好舒服。而荷叶和粳米对人更是有好没有坏，荷叶有败火之功效，粳米虽然难吃但是很有营养，还不增胖，最适合减肥的女生吃。小编给大家带来一道粥，荷叶粳米粥。步骤很简单，赶快来学习吧。
工艺:煮 口味:甜味 食用:早餐、中餐、晚餐
主料: 粳米100克
辅料: 荷叶30克
调料: 冰糖20克 白矾2克
做法步骤：
1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;
