日期：04-28作者：科学减肥网
海带是我们常吃的海产品，它的营养物质很好，常吃对身体会起到很好的保养效果。尤其是对于甲亢人群是预防和调养的好食材。其实海带的减肥效果也是不错的，因为海带中所含脂肪非常少，而维生素营养丰富，因此可以适当选吃海带来进行减肥，当然最好是凉拌着吃，千万不要在做菜的时候放过多的植物油。
1把海带顿和肉丝做成汤。海带除了凉拌吃，还可以放到汤里面当做菜，这个海带减肥汤所用的材料除了海带，还包括鸡蛋和肉丝。锅里先煮肉丝，煮好之后，放进去海带煮熟之后，再打一个蛋花，放入食盐和香油，味道很鲜美。
