日期：04-28作者：科学减肥网
做为孕期的女性是可以吃丝瓜的，而且常吃丝瓜对孕妇和胎儿的健康都有很大的好处。唯一需要注意的是一次不要吃的过多，丝瓜毕竟属于寒凉蔬菜，吃的过多容易引起胃部不适，要适当全面的增加营养。常吃丝瓜具有一定的调理的清火气、润肝肺的效果，我们来看一下这方面的内容。
我们先来了解丝瓜的营养价值与成分。丝瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C等营养成分。有抗坏血病、健脑美容、抗病毒、抗过敏的功效。
孕妇吃丝瓜有如下好处。 1）抗坏血病 专家指出孕妇适量吃丝瓜可以抗败血症。因为丝瓜富含维生素C，每100克中就有8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。
